Torna l’ora solare. Nella notte tra sabato 24 e domenica 25 ottobre, alle 3 le lancette andranno spostate indietro di 60 minuti, tornando alle 2.
Il cambio garantirà più luce al mattino e meno nel pomeriggio, con giornate che sembreranno più corte. Smartphone, tablet e computer aggiorneranno generalmente l’orario in automatico, mentre gli orologi analogici dovranno essere regolati manualmente.
Gli effetti sul sonno
Il passaggio all’ora solare può provocare piccoli disturbi temporanei. Come spiega Luigi Ferini-Strambi, direttore del Centro di medicina del sonno dell’Irccs Ospedale San Raffaele di Milano, si tratta di una sorta di «mini jet lag».
Sonnolenza e irritabilità sono tra i possibili effetti, generalmente destinati a risolversi in circa cinque giorni, il tempo necessario all’organismo per adattarsi al nuovo ritmo.
L’ora legale tornerà nella notte tra sabato 27 e domenica 28 marzo 2027.
